ダイエットの1つとしても注目されている「デトックス」
体の中の毒素や老廃物を外に出すという意味合いも持ちますが、わざわざデトックスの為に特別な物を飲んだり、マッサージなどをする必要は無いらしいのですがどういうことなのでしょうか？
デトックスとは？
近年、健康法や美容法として女性を中心に定着1つある「デトックス」
「デトックス」とは解毒を意味する英語の訳で、現代特有の生活習慣や食習慣により体内にとどまった有害物質を排出し、人間の体が持つ本来の力を取り戻して、身体の機能を正常にしようというものです。
これにより、健康な肉体や肌の美しさが得られると言われています。
最近はダイエットにも効果があるとして注目されていますね。
美容と健康は多くの人の関心をひくようで、デトックスのための食品やサプリメント、簡単にできるデトックスを解説した書籍など、様々な関連商品も発売されています。
その方法も多種多様で、その中には断食や腸内洗浄といったハードなものまであるくらいです。
隠れコラム「腸内洗浄ってウ〇コの事だよね」
人間の体には元々デトックス機能がある
それほど人気を集めるデトックスですが、専門家の中ではこれらの商品には意味がなく、短期的なデトックスにも科学的な根拠は一切ないと言う声が上がっています。
もともと人間の体にはとどまった有害物質や毒素を排出する機能が備わっています。
汗や胆汁、尿等といったものがそれにあたります。
毎日伸びる体毛や爪に混じっても毒素は排出されます。
これらにより、日々休むことなく体の中でデトックスと同じことが行われているのです。
だから改めて宣伝されているようなデトックス療法を行っても意味はないし、短期的な方法で体質を改善しようとしても、長年の生活習慣でとどまった毒素をすぐに取り除くことはできません。
そもそも、人間がもともと持っているデトックス機能は、DNAによって個人に合わせて適切に機能するように調整されています。
だから形式化された外部のデトックスを実行するよりも、体が最適に機能するように日ごろから適切な栄養補給を心がけるべきです。
結論
わざわざデトックスしなくても体には機能が備わっている！